Entrenamientos
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo: ¡3 ejercicios simples para desarrollar músculos duros!
El entrenamiento de la parte superior del cuerpo se simplifica en 3 ejercicios. Si está buscando hacer estallar la parte superior de su cuerpo, considere tres movimientos clásicos diseñados para agregar carne al torso.
Fuerza versus potencia: aprenda la diferencia entre ambos tipos
¡La fuerza muscular es un término que los culturistas deben conocer! Conozca las diferencias entre la fuerza muscular y la potencia. ¡Aplica esta información a tus entrenamientos!
10 excusas comunes para no hacer ejercicio
10 excusas comunes para no hacer ejercicio explora 10 de las principales excusas que la gente usa para no ir al gimnasio. Las excusas para no hacer ejercicio son comunes. Lo que es tuyo
Entrenamientos de brazos: 5 ejercicios geniales para hacer crecer sus bíceps y tríceps
Entrenamientos de brazos: cinco grandes ejercicios para hacer crecer sus bíceps y tríceps. Los entrenamientos de brazos pueden desarrollar grandes músculos si sabes cuáles hacer. ¡Trabaja tus brazos!
Los mejores ejercicios de piernas para masa: 3 rutinas de aumento muscular
Los buenos entrenamientos de piernas no son difíciles de encontrar. Los 3 buenos entrenamientos de piernas que he proporcionado aquí proporcionan un entrenamiento de resistencia básico para las partes inferiores del cuerpo. Vídeos incluidos
8 señales de alarma que puede tener el síndrome de sobreentrenamiento
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición que afecta a casi todos los culturistas serios. El síndrome de sobreentrenamiento tiene 8 signos y síntomas específicos. Conócelos ahora.
Entrenamientos para la parte superior del cuerpo: enfóquese en el pecho
Entrenamientos para la parte superior del cuerpo: Focus on the cofre explora la variedad de ejercicios que los hombres pueden hacer para fortalecer el cofre. Chris Evans se utiliza como ejemplo para la parte superior del cuerpo.
Cómo hacer el press militar sentado con barra
Desarrolle impresionantes músculos de los hombros con la prensa militar con barra sentada. Aumente el tamaño de los hombros y la definición de sus hombros con esta guía paso a paso. ¡Vídeos incluidos!
Motivación para el culturismo: ¡5 consejos conscientes para entrenar ahora mismo!
La motivación del culturismo requiere mucho más que una ilusión. La motivación del culturismo requiere que cambies tu actitud, ¡así que cambia tus pensamientos!
Cafeína y culturismo: beneficios y riesgos
La cafeína y el culturismo explora los pros y los contras de usar productos a base de cafeína para las personas que son culturistas o levantadores de pesas. Beneficios explorados
Rutinas de entrenamiento: ¡3 consejos para elegir el mejor plan!
Las rutinas de entrenamiento pueden ser difíciles de elegir. Aprenda 3 consejos para elegir la rutina de ejercicios adecuada para sus objetivos de musculación. ¡Conozca estos consejos para el crecimiento muscular!
Tipos de cuerpo masculino: somatotipos explicados con imágenes
Tipos de cuerpo masculino: explicación de los somatotipos. Endomorfo, ectomorfo, mesomorfo. Conozca su tipo de cuerpo para que pueda crear un programa de entrenamiento que desarrolle músculo
Sobrecarga progresiva y musculación
La sobrecarga progresiva es un principio que escuchó. ¿Qué significa sobrecarga progresiva? Definición de sobrecarga progresiva ofrecida con un ejemplo. ¡Aprenda más ahora!
Construye abdominales perfectos para fisicoculturistas con iPhone
Construye abdominales perfectos con tu teléfono inteligente. Este artículo te brinda un truco muy útil para construir un paquete de seis abdominales para lucirlos en la playa a los demás.
Conceptos básicos del culturismo: 4 técnicas de levantamiento de pesas para masa muscular
Técnicas de musculación para masa muscular. Super series, repeticiones forzadas, sistema piramidal y periodización. Explicación de los enfoques para el desarrollo muscular del culturismo
Pesas libres vs máquinas
Pesas libres vs máquinas: ¿cuál es mejor? Este artículo explora el tema de las pesas libres frente a las máquinas y le brinda la oportunidad de votar en una encuesta. ¡Gimnasio!
5 razones por las que nunca debes entrenar enfermo
¿Tienes curiosidad por saber si está bien hacer ejercicio para estar enfermo? ¿Ir al gimnasio estando enfermo es una buena idea? ¿Qué debe hacer si está enfermo y quiere hacer ejercicio y hacer gimnasia?
Realidad de ficción: 5 mitos comunes del culturismo
Revelados los mitos del Body Building. Aprenda 5 mitos comunes sobre el culturismo que giran en torno a los gimnasios de forma regular. Desmienta los 5 mitos del culturismo leyendo esto
3 factores primarios que determinan la cantidad de músculo que puedes desarrollar
Factores que determinan el crecimiento muscular explora 3 factores principales para agregar y desarrollar músculo. Aprenda acerca de los enfoques de desarrollo muscular. La genética juega un papel.
Cómo conseguir un vientre plano con abdominales ajustados para hombres
¿Buscas tener un vientre plano y desarrollar abdominales perfectos? Aquí hay una guía para hombres que lo guía a través del proceso, paso a paso.