El sueño puede mejorar y fortalecer el recuerdo de la memoria

El sueño puede ayudar a fortalecer la recuperación de la memoria

Un equipo de investigadores de la Universidad de York explica que el sueño tiene una forma de fortalecer en la misma medida viejas y nuevas experiencias de la misma memoria, mejorando así la eficiencia de la memoria.

Los investigadores científicos también descubrieron que cuando se recuperan los recuerdos, es decir, el recuerdo de la memoria, se actualiza con nuevos datos presentes en el momento de recordar.

Aparentemente, el cerebro parece no borrar la versión anterior de la memoria. En cambio, genera y almacena múltiples versiones de la misma experiencia. De esta manera, el sueño ayuda a la persona a mantener la experiencia “guardada” de un recuerdo al tiempo que permite la retención de experiencias contextualizadas, actualizadas con nuevo material.

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Sorprendentemente, el almacenamiento de múltiples memorias de la misma experiencia puede causar fallas similares a lo que ocurre cuando guardamos múltiples versiones de un archivo en una PC. y luego no puede recordar con precisión las diferencias entre los tipos de archivos.

Los resultados de la investigación, realizada por el Laboratorio de Sueño, Lenguaje y Memoria (SLAM) de York, aparecen en la revista, Corteza .

El investigador principal, el Dr. Scott Cairney, del Departamento de Psicología de York, dijo: “Estudios anteriores han demostrado la importancia del sueño para la memoria. Nuestra investigación lleva esto un paso más allá al demostrar que el sueño fortalece tanto las versiones antiguas como las nuevas de una experiencia, ayudándonos a utilizar nuestros recuerdos de forma adaptativa.

“De esta manera, el sueño nos permite usar nuestra memoria de la manera más eficiente posible, lo que nos permite actualizar nuestro conocimiento del mundo y adaptar nuestros recuerdos para experiencias futuras”.

En este estudio, dos grupos diferentes de participantes aprendieron la ubicación de las palabras en una pantalla de computadora. Durante la fase de prueba, a los participantes se les presentó cada una de las palabras en el centro de la pantalla. Su tarea era identificar dónde pensaban que pertenecían.

Luego, un grupo durmió durante 90 minutos. El segundo grupo permaneció despierto. Luego, cada grupo repitió la prueba.

En ambos grupos, la ubicación recordada en la segunda prueba fue más cercana a la recordada en la primera prueba que a la ubicación aprendida originalmente. Esto indicó que se había llevado a cabo una actualización de la memoria y se habían formado nuevos rastros de memoria.

Dicho esto, al comparar los grupos de vigilia y sueño directamente, las ubicaciones recordadas por el grupo de sueño estaban más cerca de la ubicación actualizada (es decir, recuperada previamente) y la ubicación original. Esto sugiere que el sueño había mejorado tanto la versión nueva como la antigua de la memoria.

El autor de la investigación y profesor Gareth Gaskell cree que el estudio demuestra que el sueño ofrece un efecto protector sobre la memoria y actúa como una vía para la actualización adaptativa de los recuerdos.

“Para el grupo del sueño, descubrimos que el sueño fortaleció tanto su memoria de la ubicación original como la nueva ubicación. De esta manera, pudimos demostrar que el sueño beneficia a todas las múltiples representaciones de la misma experiencia en nuestro cerebro ”.

Los investigadores afirman que si bien este proceso nos ayuda al permitir que nuestros recuerdos se adapten a los cambios en el mundo que nos rodea, también puede actuar como una barrera al incorporar material incorrecto en nuestras reservas de memoria.

Con el tiempo, nuestra memoria puede basarse en cintas precisas e inexactas de la misma experiencia, lo que puede provocar distorsiones potenciales en la forma en que recordamos eventos anteriores.

Fuente: Universidad de York / EurekAlert

Crédito de la foto: Fotos de depósito