Encontrar el romance detrás de una mascarilla

Mascarillas y citas

¿Estás soltero y tienes miedo de mezclarte a causa del coronavirus? ¿Usar una cubierta facial arruina totalmente tu confianza? Bueno, no estás solo. Muchos hombres se están dando cuenta de lo difícil que puede ser encontrar el romance detrás de una mascarilla.

Podría ser una forma de ansiedad por la máscara facial. La ansiedad de la mascarilla es algo real y debe tomarse en serio. Usar una cubierta facial puede ser una pesadilla para alguien que ya sufre de ansiedad o claustrofobia, pero los hombres de todos los ámbitos de la vida pueden experimentar algún tipo de ansiedad por la máscara facial debido a la forma en que las cubiertas faciales interrumpen la forma normal en que las personas se comunican.

Un miembro de la comunidad de apoyo de BeCocabaretGourmet que deseaba permanecer en el anonimato me escribió a principios de esta semana con su preocupación sobre el uso de una mascarilla y las citas. Dijo que 'Me está volviendo loco usar esta mascarilla. ¿Cómo le hablo a una chica a la que me gusta llevar esta cosa sobre mi cara? Y me preocupa tener que pasar toda la pandemia solo '.

Estoy seguro de que no es el único que se siente así y que muchos chicos tienen frustraciones y preocupaciones similares. Veo dos cuestiones distintas aquí. Uno: la ansiedad de cubrirse la cara en lo que respecta a un entorno romántico. Dos: los pensamientos depresivos sobre el miedo a la soledad como resultado.

Hablemos de estos dos temas juntos y, con suerte, los hombres que se preocupan por encontrar un romance detrás de una máscara facial se sentirán más empoderados y menos ansiosos.

Comprender el problema de la ansiedad por las mascarillas

Puede ser frustrante cuando no puede ver las expresiones faciales completas de una persona, o no puede usar sus propias expresiones faciales de la forma en que está acostumbrado a hacerlo. Es posible que tenga problemas para escuchar a una persona hablar o que se quede tan atrapado en su propio discurso que se vuelva incómodo y desenfocado.

Su respiración puede volverse rápida y superficial. Puede sentirse mareado, desorientado o incluso con náuseas. Por lo tanto, es fácil imaginar la dificultad de comunicarse con alguien que le interesa románticamente mientras usa una mascarilla. Para algunos hombres, es suficiente para inclinar la balanza hacia un ataque de pánico total.

El uso de una cubierta facial también puede desencadenar trastornos de estrés postraumático. Los cubrimientos faciales cambian la forma en que te ves físicamente y esto podría afectar negativamente la forma en que percibes tu imagen de ti mismo. El hecho de que una máscara toque tu rostro también puede hacer que te fijes u obsesiones con la sensación, produciendo una sobrecarga sensorial.

Los mandatos gubernamentales y cívicos le han fallado a la sociedad a la hora de abordar estas preocupaciones subyacentes antes de requerir que todos usen cubiertas para la cara en ciertos entornos sociales. Además, algunos miembros de la sociedad han reprendido verbalmente y en algunos casos incluso físicamente a las personas que no se cubren la cara en público.

Quizás en el futuro haya exenciones para ciertas personas que se sientan incapaces de cubrirse la cara, pero por ahora, es importante comprender la ansiedad por las mascarillas y buscar formas de superarla.

¿Es esto un problema para los hombres o para todos en general?

Los hombres y las mujeres probablemente podrían estar de acuerdo en que hay ocasiones en las que usar una cubierta facial es un inconveniente cuando intentas salir con alguien. Sin embargo, puede ser particularmente difícil para los hombres dada la naturaleza de los roles de género en la sociedad.

Hablamos con Hera Laskri, que es una entrenadora de relaciones profesionales y consejera especializada en curar experiencias traumáticas. Estaba intrigada por el dilema único al que se enfrentan los hombres cuando intentan entablar relaciones románticas en la pandemia. Ella cree que los hombres tienen una perspectiva única en esta difícil situación.

'Todavía existe esta conciencia colectiva de que los hombres deben ser los que vayan y le pidan una cita a la chica', señaló Laskri. 'Todavía existe esta presión de grupo sobre los hombres para que sean quienes deben iniciar la conversación y comenzar la relación romántica'.

Ese es un componente interesante de este tema porque se refiere a un problema subyacente que surge de nociones preconcebidas sobre el papel de un hombre en el ritual de las citas. Los hombres tienen que ser los iniciadores seguros del discurso romántico, o al menos eso es lo que la sociedad nos ha enseñado.

Ahora, se les pide que mantengan ese rol de género sin todas las herramientas y habilidades para las que se les ha condicionado. Es casi como si los hombres necesitaran aprender un estilo de coqueteo completamente nuevo sin mucho contacto físico o expresión facial. Esa es una tarea abrumadora, seguro.

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Estamos programados para buscar señales físicas como humedecer los labios, mover el cabello y tocar suavemente como signos de interés. Sin estas señales en su lugar, puede ser difícil para los hombres medir el nivel de atracción.

Podrías empezar a pensar para ti mismo, ¿debería mantenerme socialmente distante? ¿Está bien besar? ¿Están sonriendo o frunciendo el ceño detrás de esa máscara?

Estos no son el tipo de pensamientos que debería tener en una cita.

“¿Quién debería ser el instigador de la relación? Creo que esa es probablemente la razón por la que los hombres pueden sentir tanta presión como esta debido a la creencia subconsciente de que ellos son los que deben perseguir la relación, los que deben ser los líderes de la misma. Y eso puede ejercer mucha presión sobre ellos ”, dijo Hera Laskri. 'Ya es difícil, pero ahora tienen que lidiar con esto'.

Los comentarios de Laskri hablan directamente de la fuente del problema. Los hombres pueden sentir una mayor ansiedad social sobre la comunicación y las citas durante la pandemia porque ya existe mucha presión relacionada con su rol de género.

Hera Laskri hace un trabajo increíble curando relaciones tóxicas y mejorando su propia inteligencia emocional. Para obtener más información sobre sus programas, visite Hera Laskri aquí .

A continuación se ofrecen algunos consejos para reducir la ansiedad durante la era de las mascarillas.

Más expresión física

Si le preocupa no poder expresarse con una sonrisa o un toque físico, considere usar diferentes formas de expresión física. Puedes practicar en casa usando más las manos cuando hablas. También puede posicionar mejor su cuerpo inclinándose hacia las señales positivas y reclinándose para las negativas.

Diferentes opciones de cobertura facial

No es necesario utilizar una mascarilla quirúrgica. Existe una amplia variedad de revestimientos faciales que pueden hacer que se sienta más cómodo. La mayoría de los establecimientos solo te piden que uses una cubierta facial. Por lo tanto, puede usar un pañuelo, una máscara de tela o ser creativo con impresiones o mensajes divertidos. Practica en casa para explorar lo que te hace sentir cómodo.

Reunión al aire libre

Hay ciertas ubicaciones y situaciones en las que no se requiere una cubierta facial. En lugar de reunirse con una posible cita en un ambiente interior, intente salir al aire libre. Puede realizar una caminata por la naturaleza o preparar un almuerzo tipo picnic. Es posible que no se le solicite que se cubra la cara si encuentra el lugar adecuado.

Hable al respecto

No debe guardar estos pensamientos y sentimientos para sí mismo. Es posible que la persona que te gusta se sienta de la misma manera y discutirlo con ella podría ser una experiencia de unión. Si se siente abrumado por los sentimientos de ansiedad, también puede hablar con un profesional de la salud mental que puede brindarle aún más herramientas para lidiar con la ansiedad de la mascarilla.

Para obtener ayuda adicional para lidiar con la ansiedad, debe dirigirse al Podcast de autoayuda para hombres y escuchar el Podcast de ansiedad . Es una meditación de entrenamiento autógena que puede usar siempre que se sienta ansioso por usar una mascarilla.

La idea de una pandemia solitaria

Por último, quería abordar las preocupaciones sobre pasar solo la duración de la pandemia. Si está luchando con la idea de tener citas a raíz del coronavirus, es posible que sienta que su situación nunca cambiará.

Quiero recordarles que esto también pasará. La necesidad de compañía es básica para la humanidad y nada le impedirá conocer a la persona adecuada cuando sea el momento adecuado. Esfuérzate por amarte a ti mismo al máximo y desarrollar cualidades que te hagan una mejor persona.

No necesitas buscar la realización a través de otra persona porque eres un ser completo. No estás incompleto sin alguien más que te valide y / o te consuele. Tener a alguien a tu lado no es un objetivo que deba dominar tus pensamientos. Cuanto más te fijes en él, más difícil será atraer al tipo de persona adecuado.

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Este es un momento ideal para trabajar en ti mismo, para descubrir más sobre ti y para explorar las verdaderas cualidades que buscas en una pareja potencial. Puede comunicarse con personas en línea, pero intente basar su atracción e interacciones en intereses mutuos, no en una mera atracción física.

Si forma una conexión real basada en su personalidad e intereses, podrá superar casi cualquier dificultad que pueda surgir debido a la pandemia. Mantenga la mente y el corazón abiertos y tendrá éxito.

La comida para llevar

Puede ser difícil para los hombres encontrar el romance cuando todos se mantienen a distancia. Seamos realistas, este es un momento de ansiedad que está plagado de tanta incertidumbre. En momentos como estos, es útil recordar que las personas anhelan la conexión. Ese deseo de estar conectados es mayor que las circunstancias a las que nos enfrentamos ahora.

Considere cambiar su perspectiva sobre los roles de género. Puede dejar de lado la noción de que tiene que tomar el control de las citas iniciando y dirigiendo una relación. Esto podría contribuir a su ansiedad. Simplemente relájate y recuerda que eres todo un ser. Cuando encuentras a alguien que te aprecia por lo que eres, entonces la cara que cubre no se interpondrá entre ustedes.

Puede experimentar con diferentes formas de expresarse y diferentes formas de cubrir el rostro. No tienes que usar una mascarilla muy gruesa si no quieres. También puede encontrar lugares que no requieran una mascarilla facial. Es posible que tenga que trabajar un poco más en estos días, pero las recompensas serán doblemente dulces.

Espero que este artículo te haya resultado útil. No dude en compartirlo y escribirnos si tiene alguna pregunta o inquietud sobre las relaciones o la construcción de su confianza.