10 mejores ideas de spa en casa para hombres

Tabla de contenido

• Las mejores ideas de spa en casa para hombres simplificadas
• Un oasis emocional
• 1. Velas perfumadas
• 2. Música relajante
• 3. Ducharse y exfoliarse
• 4. Aplicar una mascarilla
• 5. Prepara un baño caliente
• 6. Enjuague
• 7. Hidrata tu cuerpo
• 8. Hidrata tu rostro
• 9. Córtate las uñas
• 10. Hora de meditar
• Spa en casa para hombres envuelto

Las mejores ideas de spa en casa para hombres simplificadas

¿Busca ideas de spa en casa para hombres? ¿Con la esperanza de crear un ambiente para descansar y relajarse? ¿No estás seguro de por dónde empezar? Si la respuesta es sí, ha venido al lugar correcto. Eso es porque he perfeccionado el arte de crear un spa en casa con mucha práctica.

En años recientes, balnearios se han convertido en furor. Los hoteles de lujo y los clubes privados los han convertido en la principal atracción como parte de sus ofertas.

Pero entrar en uno con todos los extras puede costar una pequeña fortuna. Por ejemplo, el año pasado, pagué varios cientos de dólares por una “experiencia” de spa en Las Vegas que incluía la admisión a las instalaciones, un masaje de tejido profundo y un tratamiento facial. Trescientos veinticinco dólares para ser exactos.

Si bien no me arrepiento de haber gastado el dinero, también me doy cuenta de que no puedo permitirme hacer que las visitas al spa sean algo habitual. La verdad es que no soy rico.

¿Quizás tú tampoco?

Un oasis emocional

Pero esto es lo que he descubierto. No es necesario ser rico para experimentar los beneficios de un spa. Con un poco de imaginación, puede recrear una experiencia agradable en su propia casa.

Al escribir este artículo, consulté con psicólogo Gregory Harms sobre por qué los hombres deberían considerar hacer de un spa diurno en casa parte de su rutina habitual.

“Cualquier cosa que ayude a promover la relajación y reduzca naturalmente el estrés es algo bueno. Si bien el ejercicio y la actividad física son salidas efectivas para la ansiedad, un spa en casa es diferente. En muchos sentidos, actúan como un oasis emocional lejos de un mundo ajetreado y agitado ”, dijo Harms.

“Es algo que animo a mis clientes a considerar como parte de su rutina de cuidado personal”, agrega.

Entonces, ahí lo tiene: una razón de salud mental para crear un spa en casa que esté firmemente arraigado en el bienestar.

Pasemos ahora a 10 ideas de spa en casa para que los hombres se relajen. Échale un vistazo.

1. Velas perfumadas

Las investigaciones sugieren que los hombres responden mejor a la vainilla, el pino y la manzanilla como agentes relajantes. Yankee Candles ofrece varias selecciones excelentes para considerar. Puede comprar esta marca en muchos puntos de venta o en línea. Consulte Amazon para conocer los precios .

Una vez que haya hecho su selección, coloque la vela en un lugar seguro. Un ejemplo podría estar en la esquina de un fregadero, lejos de las toallas. Encienda la vela cinco minutos antes de entrar al spa de su casa, permitiendo que la habitación se llene de su esencia.

2. Música relajante

Ninguna experiencia de spa estaría completa a menos que la música relajante sea parte de la mezcla. Considere tocar algo instrumental, como la guitarra o el arpa.

También puede probar los sonidos calmantes de la naturaleza, como una selva tropical. Algunos hombres prefieren la música ambiental. El objetivo de este paso es fomentar la tranquilidad y la paz interior.

Hay muchos lugares que transmiten este tipo de melodías. Los ejemplos incluyen Pandora, Spotify y Amazon Music . En caso de transmitir, hágalo en una libreta y no en su teléfono.

He aquí por qué:

No desea que su experiencia de spa en casa se vea interrumpida por ruidos intrusivos del mundo exterior, como llamadas telefónicas, mensajes de texto o campanas de redes sociales.

Una forma de asegurarte de que no te interrumpan es colocar tu teléfono en otra habitación, dejándolo fuera de la vista, fuera de la mente.

3. Ducharse y exfoliarse

Es esencial tomar una ducha tibia antes de ejecutar un baño caliente. Hacerlo le permite preparar su piel para los tratamientos venideros.

Su objetivo aquí es eliminar el estrés mientras elimina la piel muerta de su cuerpo. Una excelente manera de hacerlo es aplicando un exfoliante de alta calidad.

Mi favorito es el exfoliante de carbón activado M3 Naturals. Es excelente para tratar estrías, acné, cicatrices y arrugas. Lo que más me gusta de este producto es cómo le da a mi piel un aspecto suave y pulido. Puedes conseguir mucho en Amazonas .

Una vez que se haya exfoliado, asegúrese de enjuagar con un gel de baño humectante. Mira esto guía de lavado corporal para hombres para obtener ideas .

Después de la ducha, use una toalla de algodón para secarse y luego póngase una bata cómoda. Si no tiene uno, envuélvase con algo más, o nada en absoluto.

Uno de los beneficios de un spa en casa es no tener que permanecer vestido.

4. Aplicar una mascarilla

Con su cuerpo exfoliado, es hora de aplicar una mascarilla facial. El objetivo es limpiar los poros, eliminar la piel muerta y tensar. Es vital elegir el tipo de mascarilla adecuado según su tipo de piel. Mira esto a mano guía de mascarillas para hombres para obtener consejos de expertos.

Si no está seguro de qué usar, considere la mascarilla limpiadora facial MenScience Androceuticals. Hace un trabajo poderoso con la eliminación de escombros, iluminando y estirando y está diseñado para tipos de piel híbridos. Ver Amazon por precio .

Vas a dejar la mascarilla durante 20-30 minutos. Esto será fácil porque se puede combinar en su próximo paso.

5. Prepara un baño caliente

Darse un baño se ha convertido en un arte perdido. Seamos realistas: si eres como la mayoría de los chicos, todo se trata de la ducha. Pero si su objetivo es la relajación y la calma, un baño caliente es imprescindible.

Deje que el agua fluya a una temperatura cálida para la piel. No supercaliente, pero tampoco frío. Muchos expertos creen que 92 grados es la temperatura ideal.

Considere agregar unas gotas de aceites esenciales al agua. Puede encontrarlos en muchas tiendas, incluida Whole Foods. Los minoristas en línea también los venden. Personalmente, me gusta el aroma y la sensación de Eden's Garden. Visita Amazon por precio .

Permítase sumergirse en la bañera durante 20-30 minutos. No demasiado, de lo contrario tu piel se arrugará. La idea es relajarse y calmarse, pero no quedarse dormido.

6. Enjuague

Cuando termine su tiempo en la bañera, es hora de enjuagarse. Esto significa dejar que la bañera se escurra un poco y luego levantarse para ducharse nuevamente.

No es necesario volver a utilizar un gel de baño. En su lugar, deje que el agua tibia fluya desde el cabezal de la ducha. Debido a que usó una mascarilla, podría ser una buena idea tener un paño limpio cerca para eliminar el exceso de arcilla.

7. Hidrata tu cuerpo

Salga de la ducha y séquese con una toalla. Luego, busque su humectante corporal favorito. Soy un gran admirador de la loción calmante para la piel Eucerin.

Hace un trabajo fantástico para retener la humedad y no se siente grasoso. Ver Amazon por precio .

Una vez hecho esto, es hora de concentrarse en su taza.

8. Hidrata tu rostro

Es probable que el producto que se aplique a su cuerpo sea diferente al que se aplica a la cara. Conocer tu tipo de piel facial es muy importante.

Le he facilitado la elección de la crema adecuada. Ver esta publicación en las 25 mejores cremas hidratantes faciales para hombres para poderosos consejos.

Si no está seguro de qué producto elegir o tiene piel mixta, considere el Sistema de cuidado de la piel Tiege Hanley. Usted puede lee mi reseña aquí .

9. Córtate las uñas

Si bien no es lo mismo que una manicura o pedicura, sus manos y pies necesitan cierta atención. Lo más fácil de hacer es usar un cortaúñas y recortar las uñas.

A algunos hombres les gusta masajearse los pies como parte de este paso. Dejaré esto en sus manos y simplemente le diré que puede que le resulte una experiencia agradable.

10. Hora de meditar

Una vez que haya completado los pasos anteriores, es hora de meditar. Puede hacer esto en cualquier lugar que le resulte más relajante, como el sofá de la sala de estar o en su cama.

Un enfoque a considerar es una meditación guiada en forma de entrenamiento autógeno (AT) . La máxima experiencia para la mente y el cuerpo, AT promueve la armonía y la paz interior.

He creado una grabación que puedes escuchar con un simple par de auriculares, sin necesidad de descargar nada. Simplemente haga clic en el MP3 a continuación.

Spa en casa para hombres envuelto

Su spa en casa debe brindarle la oportunidad de relajarse y recuperarse. Piense en ello como una oportunidad para rejuvenecer su mente y cuerpo mientras repara la piel dañada.

Los pasos mencionados anteriormente deben considerarse flexibles y no escritos en piedra. Piense en ellos como ideas en las que puede basarse para crear lo que se siente bien.

Considere usar esta guía como un regalo si está asociado y desea crear algo especial para ellos. Siempre puedes incluir un masaje como parte de la experiencia.

¡Gracias por pasar y espero que las sugerencias hechas hayan sido útiles!

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Referencias:

Jenny H. Panchal (2014) Beneficios percibidos de las experiencias de spa: perspectivas turísticas de la blogósfera, Revista Internacional de Ciencias del Turismo.